说起牛皮癣，很多人都会感到头疼。不仅影响外观形象，也会影响正常工作。但是，如果想要彻底根治，还是需要采取一定的治疗方法。那么如何治疗身上起了一块的红斑呢？下面我们来分析一下。
1、一定要及时治
身上起了一块红斑，千万不要自己盲目的用药，要去医院检查一下，看是什么原因导致的身上起了一块红斑，然后根据医生的判断，选择适合自己的方法来进行治疗。
2、使用外用药膏
如果身上起了一块红斑，那么就要及时的进行治疗了，一般可以选择使用一些外用软膏，比如克霉唑软膏，达克宁软膏等药物进行涂抹。
3、调整饮食习惯
不管是什么原因导致的身上起一块一块红斑，在日常饮食上，都要调整好饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，多摄入水分，这样就会减少皮炎的发生几率。
4、适当的锻炼
身上起红一块红斑，也可以通过锻炼来改善，可以选择一些慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每天坚持锻炼，能起到很好的治疗效果。
